如今随着都市青年逐渐越来越开始注重健康，跑步被很多人认为是减脂门槛最低的运动项目，但其实，大多跑者由于缺乏跑步知识以及指导，常会将跑步中诸如膝盖疼等问题归结于疲劳，并未意识到这是一种由于跑姿不正确，而。